К сайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, использующий cookie-файлы для анализа пользовательской активности. Вы даете согласие на обработку персональных данных с помощью этого сервиса в порядке, указанном в Политике конфиденциальности?
Самооценка и уверенность
Синдром самозванца: как его преодолеть и поверить в себя
Что это такое Синдром самозванца — это когда человек объективно успешен, но внутри уверен: «Я недостоин, это случайность, меня скоро разоблачат».Это состояние знакомо даже самым талантливым специалистам. Признаки синдрома самозванца Почему он возникает Часто корни — в детских сценариях: высокие…
Перфекционизм: союзник или враг?
Когда стремление к идеалу помогает Перфекционизм не всегда плох. В здоровой форме он помогает: Такой «здоровый перфекционизм» мотивирует. Когда перфекционизм становится врагом Проблема возникает, когда стремление к идеалу превращается в жесткое требование: «либо идеально, либо никак». Признаки нездорового перфекционизма: Почему…
Внутренний критик: как с ним договориться
Кто такой внутренний критик Это тот самый голос внутри, который говорит: Иногда критик полезен: он помогает быть внимательным и стремиться к развитию. Но когда его слишком много — он превращается в внутреннего тирана. Признаки, что критик вышел из-под контроля Как…
Как повысить самооценку: пошаговый план
Почему самооценка так важна Самооценка — это не просто «люблю себя или нет». Это то, насколько мы ощущаем право быть собой, делать выбор, строить отношения и принимать решения.Заниженная самооценка мешает брать от жизни то, что важно: человек соглашается на меньшее,…