К сайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, использующий cookie-файлы для анализа пользовательской активности. Вы даете согласие на обработку персональных данных с помощью этого сервиса в порядке, указанном в Политике конфиденциальности?
Депрессия и эмоции
Эмоциональное выгорание: профилактика и восстановление
Что такое эмоциональное выгорание Эмоциональное выгорание — это состояние истощения, когда силы на нуле, а привычные дела перестают радовать.Чаще всего оно встречается у людей, которые долго жили «на пределе»: работали без отдыха, тащили на себе семью, старались быть «идеальными». Признаки…
Как справиться с потерей близкого человека
Горе — это нормальная реакция Потеря близкого всегда сопровождается сильной болью.Сначала кажется, что мир рушится. Потом постепенно возвращается способность жить дальше — но только если себе разрешить прожить горе. Этапы проживания горя Каждый проходит их по-своему, но чаще всего встречаются:…
Осенняя депрессия: мифы и реальность
Почему именно осенью нам сложнее Многие замечают: с приходом холодов снижается настроение, появляется усталость, хочется спать и есть больше сладкого.Это может быть связано с уменьшением солнечного света, изменением гормонального фона и снижением активности. Но важно отличать: это сезонное снижение энергии…